座禅サークル"静心の輪"を開催します。

心の安定と内なる平穏を求める方のために、座禅サークルを開催します。
座禅は、日常の喧騒から離れ、心を整えるための有効な手段です。
このサークルでは、座禅の実践や心の深部に向き合う時間を共有できたらと考えてます。

★ストレス解消
★ネガティブな考えの解消
★やわらかい幸福感が得られます

【開催概要】
日時: 7月8日(土)・7月9日(日)
7月22日(土)
15:00もしくは18:00から１～2時間ほど
　　　※参加者の方達との調整の相談可

場所: 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１０−２０ グランドメゾン西心斎橋
　　　※応募人数によっては変更の可能性あり

最寄り駅:大阪メトロ御堂筋線 心斎橋駅
　　　
参加費: 500円/回


【プログラム内容】
- 前提知識の講義
（かたい内容ではなく、私たちの心がどのような仕組みなのかや、
　座禅がどのような効果をもたらしてくれるかを簡単に知っていただきます。）

- 座禅の基本的な姿勢と呼吸法の指導

- 座禅の実践：集中力を高め、心の安定を促す

- メンタルヘルスのサポート：ストレス管理やリラクゼーション法についての情報共有

- 分かち合いの時間：参加者同士の交流と経験の共有
　(ちょっとしたお菓子やジュースをご用意しております。
　　和やかな交流となれば幸いです。）