新規メンバー募集中！
初心者歓迎！
単発参加もOK！

《今後の稽古予定》
（レッスン内容は劇団ホームページをご覧ください。

主な稽古場所
・高根台公民館
・中央公民館
・東部公民館
など

集まったメンバーに合わせて稽古メニューを考えます。

〈レッスンの流れ（例）〉

今日のレッスン

15時半開始
【準備】
・体操:5分
膝の屈伸、伸脚、
アキレス腱、前後屈、
肩、腰、首回し、胸広げなど
・マインドフルネス:15分
アプリを使って瞑想
・ストレッチ（中心呼吸）:20分
スタジオレイで教えて頂いた
発声前準備のためのストレッチ
【発声】
・ストレッチからの発声
（:上記ストレッチに合わせて）
ストレッチの体勢で「あー」と
声を出してみる
・母音の発声:5分
口の形、響くところを
意識して声を出す
・発声練習:5分
スタッカート、滑舌、
あめんぼの歌
・アクセント練習:5分
鼻濁音、有気音無気音、
名詞などテーマを選んで
（小休止）
【演技】
・台本:60分
朗読、本読み、立稽古など
本を使って練習

下記インプロか
メソッドを状況により実施

・インプロ:10分
ストップモーション、だるまさんが転んだ、新聞読みながら歩き回るなど遊んでみる

・メソッド:10分
レペテーション、ウタハーゲンさんのメソッドなど一つピックアップしての練習

17時半頃終了

〈レッスンメニュー〉

ウォームアップ
​
発声の前にまず身体をリラックスさせるために
準備体操、ストレッチ、呼吸を行います。

発声
​
呼吸からの流れで声出し、滑舌練習、
声量アップの練習を行います。
​
​本読み（レクチャー）
​
短い台本、文学、評論などを読みます。
その時に気づいた点を​アドバイスします。
​
​エチュード
​
色んな状況を設定して、自分の感情を素直に
出していく練習を行います。
​
身体訓練
​
演劇、特に舞台では普段使わない動きが
求められることがあります。
​色んな方法で練習を行います。
​
演技法（座学）
​
様々な演技メソッド（演技法）がありますが、
先人が伝えたかったメソッド、演技論を、
その書を通して一緒に考えます。
​
​演技法（実践）
​
様々な演技メソッドを実践します。
レッスンされる方が混乱しないよう
いくつかピックアップして練習します。
​
​本読み（立ち稽古）
​
短い台本や朗読を人前に立って（座って）練習します。
その時に気づいた点を​アドバイスします。

演技
​
短い台本や朗読を人前に立って（座って）演じます。
その時に気づいた点を​アドバイスします。
​
他の劇団に所属しながら
演技力をブラッシュアップするのもよし。

稽古場で朗読を披露するもよし

学校の国語の教科書を読むもよし

とにかく声を出したい

日本語の勉強をしたい
外国の方も是非！
ストレス発散でもOK

前日までご連絡頂ければ見学や体験など
自由参加です。

今なら１回５００円ワンコインで。
(体験料は無料)

どうぞお気軽にご連絡ください。
よろしくお願いします。