∞∞ヨガクラスで心がけていること∞∞

丁寧に身体を扱えるように
静かに動き始めて
深まる感触を大切にしながら
湧いてくる力を発揮させて
また静かになっていく

身体がととのい、
心がととのう感覚に気づき
内側から湧いてくる充実感で
元気に過ごしていけるように

そんな風に
ヨガをしてもらえるよう
心がけています

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🎥オンラインクラス

◾ベーシッククラス　(月)9:20～10:20
◾アーサナ研究部　(月)10:30～12:00

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【対面クラス】

○ベーシッククラス
身体の陰陽バランスを取りながら
季節とともに巡る身体と心のためのヨガをしていきます。

◾月曜日・9:20～10:20　日本ヨガ研修道場

◾金曜日・10:00～11:15　【アーカーシャ】
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○アーサナ研究部
ヨガアーサナ(ポーズ)を練習するクラスです。
たくさん動きますが、自分のペースで力まず出来るよう練習していきます

◾月曜日・10:30～12:00　日本ヨガ研修道場

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全てオープンクラスです。
ご連絡お待ちしています