こんにちは☀️
ヨガスタジオ リガールです！

日差しが気持ちいいですね〜
スタジオに到着して少し時間があったので近所をお散歩しちゃいました♪

秋になり少しずつ気温が下がり運動のしやすい季節になってきましたね！

人間は気温が下がると体温を保つために基礎代謝をあげる機能を持っているのですが、消費エネルギーが増えるためお腹は空きやすくなると言われています。

「食欲の秋」はそんなところからも言われているのかもしれませんね、、、
もちろん秋に旬を迎える食材は美味しいものばかりというのもありますね😆

美味しいものをたくさん食べたい！
でも体のことも気になる！

そんな時はぜひ、一緒に体を動かしましょ〜‼︎

リガールではゆっくり動くレッスンから、ジンワリと汗ばむくらいしっかり動くレッスンまでご用意しています。

ヨガがはじめて、運動が苦手な方は★１つからスタートをおすすめしております！

動くの大好きという方は★2、★3でも大丈夫です！
ヨガがはじめてでも楽しく動いていただけるようにレッスンを進めていきます。
ぜひ、安心してご参加下さい🤍

スケジュール内、どのレッスンでも体験レッスン受付中です！

お友達同士での体験レッスンのご予約も大歓迎です！

では、本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆